フラフープエクササイズとは

フラフープエクササイズとは
　
　
　
　フラフープは子供のころに遊んだことがあるのでは？
　
　今では大人も遊んだりしますね。
　
　
　そんなフラフープを使ったエクササイズが人気あるらしいですよ。
　
　今のフラフープは組み立て式のものがあるんですね。
　
　あの輪を持ち歩くのって大変ですよね、これは便利！
　
　

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　腹筋・背筋・大腰筋を使ってフラフープを回し続けます。
　
　大腰筋は様々な動きに関わる、インナーマッスルです。
　
　フラフープを回し続けるだけで、このインナーマッスルを効果的に鍛えることができるんですよ。