フラフープは子供のころに遊んだことがあるのでは?
今では大人も遊んだりしますね。
そんなフラフープを使ったエクササイズが人気あるらしいですよ。
今のフラフープは組み立て式のものがあるんですね。
あの輪を持ち歩くのって大変ですよね、これは便利!
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腹筋・背筋・大腰筋を使ってフラフープを回し続けます。
大腰筋は様々な動きに関わる、インナーマッスルです。
フラフープを回し続けるだけで、このインナーマッスルを効果的に鍛えることができるんですよ。
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