2010年12月13日

マイクロダイエットには利用制限があるんですよ

マイクロダイエットには利用制限があるんですよ
 
 
 
 マイクロダイエットの利用制限を確認しておきましょうね。
 
 
 妊娠中、授乳中の女性や年齢17歳以下または70歳以上。
 
 心臓病、腎臓病、肝臓病、インスリン投与中の糖尿病の疾患がある場合。
 
 著しく体力が低下している場合。
 
 胃下垂が原因の下腹部突出を対策したい場合。
 
 
 マイクロダイエットの減量効果についてはどのようになっているのでしょうか?
 
 減量効果には個人差がありますね、次のような場合は、減量効果が出にくいようですよ。
 
 
 低カロリーの食生活、または欠食を続けている。
 
 ダイエットを繰り返している。
 
 ホルモン剤や抗アレルギー剤を服用している。
 
 自律神経失調症タイプ。
 
 
 ダイエットは健康的に、安全に行いたいものです。
 
 理由があっての利用制限、無視はできないですね。
 
 
 
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アミノ酸スコアとは

アミノ酸スコアとは
 
 
 
 アミノ酸スコアは、食品中のたんぱく質の品質を評価するためのスコアですよ。
 
 
 たんぱく質を体内で利用するには必要な必須アミノ酸がバランスよく含まれている必要があります。
 
 それらが全て存在する場合にはスコアが100点となるんです。
 
 
 国際基準はFAO/WHOによって提示されてきました。
 
 日本では1973年および1985年に提案されたものをアミノ酸スコアと表記し用いています。
 
 以前に提案されたものはプロテインスコアと表記し用いられているんですよ。
 
 
 FAO/WHOは1993年に、たんぱく質の消化されやすさも加味したたん白質消化吸収率補正アミノ酸スコア(PDCAAS)を提示しています。
 
 
 1973年の提案では、実際に人体のアミノ酸必要量に基づいたものとなりました。
 
 
 1985年の提案では、年齢グループで異なった必須アミノ酸の必要量のパターンを提起しました。
 
 幼児期の必要パターンを乳児を除く全ての年齢に対して適用するのが妥当であるという合意がなされたんです。
 
 
 1973年のスコアでは大豆が86点、1985年のスコアでは大豆が100点となっていることが特徴的です。
 
 
 1989年に再度検討会議が開かれ、1985年のパターンでよいという再確認がなされました。
 
 
 
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