2011年07月09日

多くの女医が実践している!?

多くの女医が実践している!?
 
 
 
 雑誌「GINGER」8月号の特集「美しすぎる女医式ダイエット」で気になる記事を見つけました。
 
 美人女医たちの生活習慣に密着というもの。
 
 健康的に美しくなれるダイエットのセオリーが明らかになっていますよ。
 
 
 ○ 朝食は決まって「手作りジュース」
 
 
 多くの女医が実践しているというダイエット法は、朝食として飲むオリジナルの生ジュース。
 
 消化器が稼働していない朝は、胃腸に負担をかけない生ジュースが最適です。
 
 酵素やビタミンなどの栄養素は新陳代謝を高め脂肪燃焼を助け、便通の解消など様々な効果が期待できます。
 
 
 女医たちのオリジナルジュースは人参・りんご・バナナなどの入ったベーシックなものや、シークヮーサードリンク、青汁豆乳ドリンクなどバリエーションが豊富ですよ。
 
 
 

posted by チョチョさん at 09:42| 最新情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「緑茶」を食事前に飲むと

「緑茶」を食事前に飲むと
 
 
 
 緑茶に含まれるカテキン。
 
 炭水化物の吸収を緩やかにする効果をもっているんですよ。
 
 
 身体の老化や病気に抵抗する「抗酸化力」も高いものです。
 
 食事をとる前に、緑茶を飲むことが習慣になれば、ダイエットに効果がありますね。
 
 
 

posted by チョチョさん at 09:41| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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